A relação entre solidão e saúde
Seres humanos são seres sociais. Acredito que isto está claro para todos. Mas o que muitos de vocês podem não saber é que solidão faz mal para a saúde. Pesquisas recentes encontraram evidências de como relacionamentos podem afetar a saúde positivamente e prevenir doenças. Quer saber como? Já explicamos.
A pesquisa
A pesquisa é uma compilação de estudos realizados com mais de 14.000 americanos de diferentes idades, da adolescência à melhor idade. Os pesquisadores coletaram dados relacionados tanto aos relacionamentos quanto à saúde dos entrevistados.
Com relação aos relacionamentos de uma forma geral, as variáveis incluíram apoio social (como a confiança nos membros da família), integração social (como a frequência do contato com outras pessoas) e desgaste social (como a frequência de críticas dos amigos).
Em termos de saúde, foram medidas a pressão sanguínea, circunferência da cintura e massa corporal. Obviamente, estas não são as únicas variáveis que determinam se uma pessoa é saudável ou não. No entanto, vários estudos mostraram que elas são bons indicadores de doenças e mortalidade.
A relação entre solidão e saúde
De maneira geral, os resultados sugerem que pessoas mais socialmente integradas, com relacionamentos de alta qualidade, têm uma vida mais saudável.
Mais especificamente:
Seja qual for a idade, pessoas que passam menos tempo com outras (menos socialmente integradas) apresentaram uma pressão sanguínea mais alta.
- Adolescentes que passam menos tempo com amigos têm uma tendência maior a ser obesos;
- Adultos com menos apoio social também têm maior probabilidade de serem obesos;
- Pessoas mais velhas são menos propensas a desenvolver hipertensão se passam mais tempo em companhia;
- A relação entre hipertensão e falta de integração social é maior do que entre hipertensão e diabetes.
Em resumo, estes resultados mostram que manter relacionamentos, ter o apoio de uma rede social e socializar mais podem mesmo fazer bem para a saúde.
Não se deixe cair na armadilha da solidão e isolação social!
Está se sentido sozinha(o) e não sabe por onde começar? Que tal juntar-se à nossa comunidade?Dicas para o primeiro encontro encontra neste artigo do blog sobre encontros às cegas.
